QIGONG ZA ŽENSKE

je namenjen vsem, ki želite začutiti in ozavestiti različne vidike vaše ženskosti:
tako v fizičnem, čustvenem, energetskem in duhovnem smislu.
Z redno vadbo vzpostavljamo ravnovesje med vsem temi plastmi naše osebnosti.

Vaje so enostavne za dojemanje, pomnjenje in izvajanje;
primerne so za ženske vseh generacij.

QIGONG PETIH ELEMENTOV: OGENJ = ŽERJAV :


QIGONG je stara kitajska veščina za ohranjanje in krepitev zdravja.

Oblikovana je na principih tradicionalne kitajske medicine: yin in yang, pet elementov, 12 meridianov.

Poletju vlada element ognja.

Povezan je z energetskimi kanali srca, tankega črevesja, osrčnika in trojnega grelca, vpliva na ožilje.

Temeljno čustvo, ki ga obvladuje, je evforija.

Vadba je dokaj enostavna za izvajanje in pomnjenje.

Primerna je za vse generacije, za tiste z izkušnjami in tiste brez njih.

KDAJ: vsak ponedeljek v juliju, 17.30-18.30;

KJE: QI LAB. INSTITUT, Prešernov trg 8 (Muda), KOPER

WUDANG KUNGFU

Wudang kungfu je notranja borilna veščina, ki je nastala v pogorju Wudang v osrednji Kitajski.

Odlikuje jo mehkoba gibov in raznolikost figur.

Vadbo lahko prilagodite lastnim omejitvam in sposobnostim.

Predhodne izkušnje niso potrebne.

Dobrodošli tudi tisti, ki niste obiskovali rednega tečaja med šolskim letom.

TEČAJ ZA OTROKE IN MLADINO - JULIJ 2026

Kungfu za otroke in mladino je zasnovan tako, da se otroci skozi igro naučijo elementov borilne veščine.

Način vadbe prilagodimo starosti in sposobnostim otrok in mladine.

Vaja ni stična.

Predhodne izkušnje in posebne spretnosti niso potrebne.

WUDANG WEI TAIJI (kratka forma)

Tajči (orig. taijiquan) je kitajska notranja borilna veščina.

Wudang wei taiji ali kratka forma je nastala na gorovju Wudang, ki velja za zibelko taijiquana.

Odlikuje jo mehkoba gibov in raznolikost figur.

Predhodne izkušnje niso potrebne.

Dobrodošli tudi tisti, ki niste obiskovali rednega tečaja med šolskim letom.

Kitajska kaligrafija (书法shūfǎ) je več kot pisava; je umetnost.
Spoznali bomo glavne pripomočke za kaligrafijo (čopič, papir, črnilo in kamen). Preko preprostih vaj se bomo naučili pisanja osnovnih gibov in napisali nekaj kitajskih pismenk.
Delavnica je namenjena otrokom in odraslim, ki jih zanima tovrstna umetnost. Predhodne izkušnje niso potrebne. S seboj ne potrebujete ničesar, saj vse pripomočke za kaligrafijo dobite na delavnici. Ker je v telovadnici na tleh tatami, ste lahko obuti v nogavice ali v copate.
Delavnico bo vodil učitelj Maj Dolšak Fabris.

INDIVIDUALNA VADBA

Kitajske notranje veščine - bodisi borilne ali pa zdravilne - blagodejno vplivajo na človekovo fizično in psihično počutje. Učimo se jih lahko na skupinskih tečajih in delavnicah, ali pa na individualnih vadbah. Prednost slednjih je, da jih lahko prilagodimo željam, sposobnostim in potrebam posameznika.

Individualna vaja omogoča, da se - ob rednem izvajanju doma - hitreje in bolj poglablja svoje izvajanje in znanje, razvija lastno senzibilnost in sposobnost občutenja lastnega telesa in duha.

Pogostost individualnih srečanj je odvisna od posameznika: lahko določimo redne termine, ali pa se lahko sproti dogovarjamo.

KITAJSKA ČAJNA CEREMONIJA

Kitajska slovi po visoko razviti kulturi pridelave in pitja čaja.
"Pot čaja" kot imenujejo obred bomo predstavili, preizkusili in okusili na delavnici, ki je zasnovana tako, da boste udeleženci sami, pod budnim vodstvom, pripravili in okusili čaj. Spoznali in okusili boste vse vrste kitajskih čajev, pridelanih v različnih provincah, vsi bodo vrhunske kvalitete: belega, rumenega, zelenega, oolong, rdečega, pu'er, ter dva posebna čaja.


Kdaj: po dogovoru - samo za samoorganizirane skupine

Kje: QI LAB. CENTER KOPER, Prešernov trg 8 (pri Mudinih vratih)

Poskrbeli bomo za vso potrebno opremo, pripomočke, sestavine (različne vrste čajev) in priročnik, v katerem bodo zbrani podatki o zgodovini čajnega obreda, vrstah in pridelavi čaja in praktični napotki Delavnica je izjemna priložnost, da pristopite in se naučite kitajskega čajnega obreda in poskusite izbrane, vrhunske kitajske čaje.

NAJEM DVORANE - PREŠERNOV TRG 8, KOPER

Primorski center Qi lab. Instituta ponuja v podnajem dvorano na Prešernovemu trgu 8.

Dvorana v velikosti 65 m2 je delno prekrita s 3 cm debelimi tatamiji in je ustrezna za vadbo borilnih, yoge, pilatesa in drugih skupinskih dejavnosti. V njej je možno izvajati predavanja in projekcije ter masaže in terapije.

DAOISTIČNA MEDITACIJA Meditacija je čas, ki si ga vzamemo zase.

Slovenski daoistični tempelj Najvišje harmonije izvaja meditacije vsak ponedeljek.

Vrata so odprta vsem, ki se želite pridružiti.

Prijave niso potrebne.

Vstopnine ni - zaželeni so prostovoljni prispevki. Kje: QI LAB. INSTITUTE, Prešernov trg 8, KOPER

Kdaj: vsak ponedeljek, 20.00-21.00.

Informacije: info@slovenski-daoisticni-tempelj.si